Odderløbet

Løbsdato :

Tilmeldingsfrist

Eftertilmelding
Ja

Online tilmelding
Distancer : Halvmarathon - 10.5 km - 6.2 km - 1.6 km

Tidsmåling med Chip : Ja

Gebyrer :
Halvmaraton: 120 kr. 10,5 km og 6,2 km: 80 kr. Børneløb: 30 kr.
Startsted og tid
Skovbakkeskolens Idrætsplads, Holsteinsgade, Odder. Start: Halvmaraton kl. 13.45 10,6 km og 6,2 km: kl. 14.00 Børneløb: kl. 13.00
 




Marselisløbet

afvikles den 31. august 2014.

 rute på 12 km - 6 km

Starten på løbet går kl. 11.00, hvor 12 km gruppen sendes afsted.
 Ca. kl. 11.10 lyder startskuddet til 6 km 



 



DHL stafetten 2014

Løbsinformation :

Dato: 19., 20. og 21. august

Start og mål: Mindeparken, Aarhus

Distancer: 5 km
 




 


Best of Horsens

http://bestofhorsens.dk/c/best-of/lobet

 

lørdag d. 4. oktober 2014
 

Løbspris og distancer 2014:

125 kr. 5 km løb 
150 kr. 10 km

 


 



Gylling Landsbyløb

Løbsdato :

Tilmeldingsfrist :

Eftertilmelding : Ja

Distancer  : Halvmarathon - 3 km - 6 km - 9 km

Tidsmåling med Chip:  Ja

Omklædning med bad : Nej

Gebyrer: 25/50 kr. 150 kr. halvmarathon + 40 kr. for eftertilmelding
Startsted og tid : Gylling Mølle, Gylling Østergade 4, 8300 Odder, kl. 17.00
 




Årets Cooper.

Allan blev årets cooper med 208 m længer end sidst.
Rigtig flot løbet.



Coopers test er en betegnelse for en fysisk løbetest som i sin oprindelige form måler, hvor langt testpersonen kan løbe på 12 minutter. Navnet kommer fra lægen og majoren Kenneth H. Cooper, der i 1968 udviklede den til måling af træningen af amerikanske soldater. Under sin militære karriere opfandt Cooper denne simple test, som korrelerede godt med VO2max-testen (måling af kondital). Metoden passede også vældig godt med træningsrutinerne hos militæret, da man hermed hurtigt kunne bedømme motions-niveauet for et stort antal mennesker. Coopertesten bliver også benyttet af det danske forsvar.
Eksempel på Coopertest-tabel  
Alder Køn Meget godt Godt Nogenlunde Dårligt Meget dårligt  
13-14 ♂ Mand 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m op til 2100 m  
♀ kvinde 2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m op til 1500 m  
15-16 ♂ Mand 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m op til 2200 m  
♀ kvinde 2100+ m 2000 - 2100 m 1700 - 1999 m 1600 - 1699 m op til 1600 m  
17-20 ♂ Mand 3000+ m 2700 - 3000 m 2500 - 2699 m 2300 - 2499 m op til 2300 m  
♀ kvinde 2300+ m 2100 - 2300 m 1800 - 2099 m 1700 - 1799 m op til 1700 m  
20-29 ♂ Mand 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m op til 1600 m  
♀ kvinde 2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m op til 1500 m  
30-39 ♂ Mand 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m op til 1500 m  
♀ kvinde 2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m op til 1400 m  
40-49 ♂ Mand 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m op til 1400 m  
♀ kvinde 2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m op til 1200 m  
50+ ♂ Mand 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m op til 1300 m  
♀ kvinde 2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m op til 1100 m  
               


TAK FOR I ÅR.
Kære alle i Hundslund løbeklub, Tak for en rigtig god sæson. Vi har haft en stor fornøjelse af, at se jer(mindre øvede) udvikle jer som løber.
Det har været godt at se, at I har sat jer et mål, og så fuldt det.

Vi har sagt farvel til Gitte som træner, og vi håber at inden næste sæson, at der her meldt sig en modig mand eller kvinde, der vil være løbetræner for Hundslund løbeklub.

Vi må også sige tak til alle dem, der lige hjalp til "hist og pist" med kage - grilpølser - lokaler - bordbænkesæt - løberuter - opmåling og meget meget mere...... det giver bare så meget energi til os, og vores tro på at vi skal blive ved.

Og at vi så skulle opleve, at Hundslund fik sat sig første halv marathon i gang og at 11 fra løbeklubben gennemførte, det var bare fantastisk.

Vi håber at vi ses til foråret 2015.
Vi glæder os....

med venlig hilsen
Pia Breinholt
Bibi Kobæk
Linda Bro



Løbetræner i Hundslund Løbeklub.

Vi søger en træner til Hundslund Løbeklub. En person der har lyst til at træne andre, 3 gange om ugen.

Skal være stabil, uadvendt, engageret og positiv.

Vi er en klub med 41 medlemmer, der løber for at have det sjovt og som tilpasser løberuterne efter dem som kommer til træningen.

Kontakt formanden for løb, Linda Bro”
 


 



AFSLUTNINGSLØB I HUNDSLUND.

På søndag vil hele løbeholdet løbe vores afslutningsløb i Hundslund og omegn.
Der er ruter på 5 km - 10 km - 15 km  og 21,1 km (halvmarathon)
og så er der den ny fordel, at vi har fået en opsamlingsbil til at hente de løbere, der bare vil løbe til de ikke kan mere (indenfor 21,1 km)

Så kom ud og hep på vores super gode løber.... vi løber kl. 9 fra Hallen og er færdige kl. 11,30.

Ruterne kan I se på vores facebook side "de seje løbere fra Hundslund"



HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen




Så kom vi igennem Hannerupløbet. 5 km. igennem skov, mudder og bakker.
Laila i tiden 43:10
Allan i tiden 30:35
Der var knap 800 deltagere på 5 km. ruten



Søvind kvindeløb
Birgit;

5.06 km på 32:09

 


Odder løbet
6,2 km:
Allan løb på 41,01
Laila løb på 50,28
Birgit løb på 41:56

Halv marathon 21,2 km
Estelle løb på 2:20:02


 

Iform løb i Århus d. 26/4, 
5 KM:

24:09 Kenneth Mørk

24:24 Mathias Guldmann Mørk

26:24 Emil Guldmann Mørk

27:00 Mia Guldmann Mørk
 



 


Råbjerg mile løbet – 5 km.
 
Laila i tiden 39:31 og blev nr 68 udad 89 og nr.  4 udad 9 i gruppen.
 
Allan i tiden 32:22 og blev nr 47 udad 89 og nr. 8 udad 12 i gruppen.


HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen




SommerEvent
Kære alle medlemmer af Hundslund Løbeklub. Vi holder et lille sommerevent den 7. Aug. Vi risten en pølse og et brød, som vi vil spise efter en lille løbetur.
Vi siger officielt farvel og tak til Gitte Bro, og vi skal høre om jeres sommerferie og om jeres nye løbemål.
Det hele foregår ved Hallen og tager ca 1 time.....
Vi glæder os til at se jer alle...

mvh
Pia
Bibi
Linda


Lotte G. har tilbudt at bage en kage til vores event, super dejligt.... vi glæder os til at smage den.


Hvis det bliver regnvejr, har Anders og Trine D. tilbudt at vi kan være i deres gillesal/lade.... vi takker .



Gitte Bro.
Gitte Bro har valgt at holde som træner for Hundslund løbeklub. Gitte har været træner fra starten i 2010 og har alle årene været en rigtig god træner der har været engageret og kæmpet for både løbeklubben og den enkelte løber. Gitte har en evne til at få en løber til at forstå, at han/hun kan meget mere end de selv løber rundt og tror. Gitte har med sin stil, fået tilført bakkefræs og interval træning som en vigtig det af ens træning, men hun forstod også at nyde en god hyggeløbetur. Mange tak for dit gode humør og din kamp for løbeklubben.

mvh
Pia
Bibi
Linda


 


HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen


 
Bakkefræs
Vi har fået Mia Guldmann til at guide os igennem Sondrup bakker, Tirsdag den 1 juli.

Vi mødes kl. 16.50 ved Mia, Svinballevej 45a, man kan holde nede foran Gitte's hus og så gå op til Mia's hus.


 


HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen




Tak til  Finn og Jan.
Vi må sige, at I alle var virkelig gode og gav hvad i havde i jer. Super godt løbet. Det var en hård træning, men en god træning.
Det var første gang vi havde en gæstetræner og vi er glade for at det var Finn Ernst. Han er en god løber - en god træner og har en god erfaring. Tak Finn og tak til Jan som var Finn's hjælpetræner.

Vi håber at vi ser Finn igen... forhåbenlig til vores bakkefræs med OAM, så må vi se om han vil komme lidt før, så vi kan prøve hans sporttøj.
Velkommen til Finn Ernst, han har overtaget træningen i dag i Hundslund løbeklub.En rigtig god løber med god erfaring.

Godt løbet.
Det var super godt løbet i dag til coopertest i Odder.
Der var 20 der stilled op til start og der blev løbet til.
Dejligt at I vil tage denne lille test med os.

Efter coopertesten tog Jakob S og Linda turen hjem i løb.


Tak Tak Tak
For den gode opbakning vi har fået ved Pro biler Odder halvmarathon 2014. Vi var 7 der var tilmeldt Odder halvmarathon, men en måtte udgå på grund af skade. 3 var helt nye og vi må sige at de gjore det rigtig godt.
Søren:    1:49
Jakob K: 1:58
Jakob S: 2:01
Lotte:     2:01
Randi:    2:06
Linda:    2:17
Det er nu fantastisk af være i en (lille ) løbeklub hvor man bliver "hentet" selvom der er i et konkurenseløb.


Løbetræner
Gitte Bro

Kursus:
2010:   Basis løb
2010:   Løb 1
2010:   Løbets psykologi
2013:   Løbeskader
Færdig uddannet DGI løbetræner i 2013


HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen




Gæste-træner.
Tirsdag den 20. Maj
kommer Finn Ernst fra Odder Atletik og Motion (OAM). Finn vil stå for træningen den dag.
Finn er en rigtig fin og hyggelig fyr, der via sine mange år i sports- og løbe verdnen, har en stor entusiasme for idræt.

Han har netop løbet sit 106. halvmarathon.

Finn Ernst er lokalkendt og har en stor viden omkring rigtig mange steder i oplandet, en løbetur med ham er som at have en lokalguide med.
Finn er en løber der vil have alle med, hvis han ikke selv kan tage hånd om en gruppe løber, får han andre til at se efter gruppen.
Han kan lide at udfordrer sig selv og det kan ses og mærkes i træningen.

KOM OG VÆR MED


Cooper Test af alle søndag d. 11. Maj

Vi mødes ved Hundslund Hallen kl. 9.00, hvor vi fylder bilerne og sammen
kører til Odder.

-  Alle er velkomne - børn som voksne  - 

Cooper Testen er en af de bedste konditionstests, og går i al sin gribende enkelthed går ud på at løbe/gå så langt som muligt på 12 minutter.  Den tilbagelagte distance er ret uafhængig af alder, køn og kropsvægt, og den er derfor et rigtig godt mål for konditionen
.


VI PRØVER IGEN
Halvmarathon i 2014.
Der var 15 personer der viste interesse for at løbe et halvmarathon. Nogle ville løbe i Odder, nogle i Horsens og nogle i Aarhus, alt afhængig af hvilken dato der passede bedst.
Hvis der stadig er nogle der er interesseret, så kontakt Gitte, og kom på vores sms-gruppe. Der bliver trænet i Odder og i Hundslund.
Hvis man er nybegynder, skal man igang nu, 1. Marts skal man helst være oppe på 10 km.
mvh
løbeudvalget


HIF løb og motion- sommersæsonen 2014

Vi løber fast 3 gange om ugen: søndag kl. 9.00, tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
Alle dage med udgangspunkt fra fra Hundslund Hallen.

Se månedens træninger i løbekalenderen til højre.

Alle er velkomne, og der er hold på alle niveauer.
Så har du lyst til et godt fællesskab/kammeratskab og råd og vejledning fra uddannede instruktører, så meld dig til HIF løb og motion.

Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Løbeafdelingen




Så er vi igang...... men et flot fremmøde på ca. 25 personer.
Der blev løbet i 3 grupper:
Bibi trak langt de fleste løber rundt på en tur på 3 km.
Gitte's gruppe løb 5 km.
og Linda's gruppe løb 13 km
Super godt løbet i dag, håber at vi ser jer på tirsdag kl. 17.


Løb, sæson 2014 
Tidspunkt: Søndage kl. 9.00 samt tirsdag og torsdag kl. 17.00 - alle dage fra Hundslund Hallen
Trænere:  Pia Breinholt, 
                 Gitte Bro Larsen,
                 Bibi Kobæk,
Formand løb
Linda Bro, 

info omkring dato for opstart, kommer i foråret.
 




 

Hundslund Idrætsforening