Funktionelt - Stram op - Styrketræning, vintersæson 2017/2018
 
Funktionelt

Funktionelt er en time lig med "Effekt". Vi arbejder ud fra den gode holdning, mave/ryg, balance, smidighed og med en gang godt stræk til sidst. Det er hele kroppen, vi kommer igennem, og vi arbejder med og uden redskaber bl.a. store bolde, redondo bold og elastikker. Husk et håndklæde og vand.

Træning efterår:
Tidspunkt: Mandag fra kl. 19.00 - 20.00 (i fitnessafdelingen ved Hundslund Hallen)
Start: Mandag den 28. aug. 2017. Sidste gang mandag den 11. dec. 2017
Pris for 12 gange 400,-

Træning forår:
Tidspunkt: Mandag fra kl. 19.00 - 20.00 (i fitnessafdelingen ved Hundslund Hallen)
Start: Mandag den 8. jan. 2018. Sidste gang mandag den 30. april 2018
Pris for 16 gange 500,-

Træner: Susanne Hansen, tlf. 30 82 78 38

 

Stram op
På timen vil vi lave konditionstræning, mave/ryg, smidighed og balance. Der vil blive strukket godt ud til sidst. Vi arbejder med og uden redskaber. Husk håndklæde og vand.

Træning efterår:
Tidspunkt: Torsdag fra kl. 19.00 - 20.00 (i fitnessafdelingen ved Hundslund Hallen)
Start: Torsdag den 31. aug. 2017. Sidste gang 14. dec 2017
Pris for 12 gange 400,-

Træning forår:
Tidspunkt: Torsdag fra kl. 19.00 - 20.00 (i fitnessafdelingen ved Hundslund Hallen)
Start: Torsdag den 4. jan 2018. Sidste gang torsdag den 3. maj 2018
Pris for 16 gange 500 kr.

Træner: Susanne Hansen, tlf. 30 82 78 38

 
Herreholdet - styrketræning
En time med styrkeøvelser hvor vi arbejder med kondition, balance, mave/ryg, og smidighed. Der bliver strukket godt ud til sidst. Vi arbejder med og uden redskaber. Sved på panden - så husk håndklæde og vand.

Træning efterår:
Tidspunkt: Torsdag fra kl. 18.00 - 19.00 (i fitnessafdelingen ved Hundslund Hallen)
Start: Torsdag den 31. aug. 2017. Sidste gang torsdag den 14. dec. 2017
Pris for 12 gange 400,-

Træning forår:
Tidspunkt: Torsdag fra kl. 18.00 - 19.00
Start: Torsdag den 4. jan. 2018. Sidste gang torsdag den 3. maj 2018
Pris for 16 gange 500,-

Træner: Susanne Hansen, tlf. 30 82 78 38

 


 


Hundslund Idrætsforening